反省

ここ数日ストレスで飲みすぎてしまい、反省


断酒をレースまでしようと考えておりましたが、全く飲まないのもストレスかと、量を決めていましたが😅


昨日は更に頭に来てしまい、爆発。


週末金曜日から彼女と同棲スタート


金曜日→ローラー15分をメニュー

土曜日→ローラー60分

日曜日→ロードワーク→途中サドルが折れたのでオールダンシング汗

月曜日→レスト


今日から通常に戻していこうかなと思います、、、



ローラー流し

今朝は乗るか悩みに悩んで、血流よくする程度で流しました。


明日はインターバル。


でもって同棲開始の日でもあります、、、


今日もいろいろと忙しい日になりますが、乗りきりたいと思います。


いよいよ、今週日曜日から外でのトレーニング開始、楽しみです！！


パンターニ、いつみても最高にカッコいい！



2月スタート

早いものではや１ヶ月が今年も過ぎていきました。


いよいよ今日から2月がスタート。


気をあらたにがんばりたいと思います、ただ１年を通して2月が一番体が動きませんね(笑)


寒いのもありますが、気持ち的にも下がる季節です個人的に。


今朝はインターバルから、体が重たいですががんばりたいと思います。